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怎样才能克服备考初级护师期间的焦虑?

2018-01-14 11:21  来源:龙8国际网    打印 | 收藏 |
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相信很多人都想知道怎样才能克服备考初级护师期间的焦虑?为此,医学/教育/网小编搜集整理了有关备考初级护师资格考试克服焦虑的方法的内容,希望对大家有所帮助。 一味对初级护师资格考试焦虑预防和“截杀”,有时候是一种堵截,不如适当地把它宣泄出来,疏导出来,更加可以降低焦虑程度。 比如,把焦虑情绪说出来、表达出来,不仅可以宣泄一些紧张感,而且能得到周围人们的鼓励,从而减轻焦虑。当你心中有一种莫名其妙而又难以言明的精神痛苦之时,整天心神不定,焦躁不安,看不进书、饭吃不香、觉睡不好,对一切都不感兴趣,甚至坐卧不安、心跳加快、胸闷气短、容易出汗时,可找朋友、同学谈心说笑,参加一些体育活动,听一听舒缓的音乐……做一两件畅快淋漓的事,都可以宣泄掉焦虑。 上述有关“备考初级护师考试该如何克服焦虑?”的内容由龙8国际网小编搜集整理,希望能给大家带来帮助,祝大家顺利通过考试!
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