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学会短睡眠才能更好备战全科主治医师考试

2017-11-27 14:32 龙8国际网
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对于大多数需要一边工作一边备考的考生们来说,一定会经常出现身心疲劳的情况,这是因为缺乏休息和缺少调节。医学/教育/网小编下面就教大家一种快速从疲劳中走出来并提高精神的方法——短睡眠,学会短睡眠才能更好备战全科主治医师考试 短睡眠的辅助技巧: 1)、注意场合 2)、控制在几分钟内,不要太长 3)、有意识的控制 4)、分散进行,用冥想和放松来加强休息 短睡眠的关键点: 心(内心的安定)。 脑(让头脑得到休息)。 体(消除疲劳、恢复元气)。
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